Préparation mentale :

Sportifs

Partie psychologique de la préparation de l’athlète compétiteur. Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico-tactiques. Elle a pour objet d’aider l’athlète à mieux aborder la compétition, à supporter le stress, à le galvaniser et à utiliser ses propres atouts compte tenu de sa personnalité.

Indications

Echec en compétition malgré une préparation physique adaptée.

Pour que cela ne se reproduise plus et afin d’optimiser vos performances, je vous propose une préparation mentale personnalisée :

Définir vos objectifs.

Mettre en place des routines de performances.

Travailler en imagerie mentale.

Recourir à des techniques de gestion du stress (sophrologie, kinésiologie, relaxation, respiration).

Effectuer des entretiens d’explicitation.